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宝宝睡觉满头大汗、打呼噜、磨牙、摇头、惊

  • 发布者:网站管理员
  • 上传时间:2017-4-11 10:44:07
  • 浏览次数:310
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        宝宝睡觉满头大汗?——缺钙
        宝宝睡觉为什么会打呼噜?——缺钙!
        宝宝为什么会磨牙?——缺钙!
        宝宝睡觉为什么摇头?——缺钙!
        ……
        貌似所有小宝宝的问题都能用“缺钙”来顶罪,这样真的好吗?我们来逐一分析一下。

 

>>>>宝宝睡觉为什么会满头大汗?
        人体睡眠时,需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部,头部的温度一般比身体低2℃~3℃。对于小宝宝来说,调节体温的能力比较差,因此,入睡之初,会通过出汗的方式来散发热量,使身体温度迅速降低。而由于头部需要的温度更低,所以宝宝出汗多数出现在头部。
     
        如果宝宝在睡前喝了奶,会使身体热量储备更加充足,出汗也会更加厉害一些。
      
        另一个原因是,宝宝需要的深度睡眠时间比大人长。在深度睡眠时血管会膨胀,白天储存在在内脏中的大部分血液会流向肌肉以修复它们,身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力,出汗也是能量消耗的一种体现。
      
       随着年纪的增长,宝宝睡觉出汗的现象会逐渐减轻。
      

       怎么办?
       首先要保证室温合适,理想的室温为20℃左右。
      
       其次,不要给小宝宝穿盖太多。一般来说,由于新陈代谢旺盛,小宝宝的被褥需要比大人的薄半层。
      
       宝宝的末梢神经不发达,手脚应该偏凉,只要看脖子后面是否温热就可以。如果手脚很热,就说明他穿得太多啦!
      
       最容易出汗的是刚入睡的时候,因此这个时候可以不给宝宝盖被子,等半个小时进入熟睡状态后,再盖一些。

 

>>>>宝宝睡觉为什么会哭醒或者笑醒?
       很多小宝宝都会半夜惊醒,这是十分正常的,完全不用担心!

       宝宝的神经系统发育还不完善,白天需要处理接收到的大量信息(就像一个外星人来到地球一样),我们认为非常正常的事情,对他来说可能都是很大的刺激。

       这些刺激容易演变成梦境,如果他觉得很滑稽,就会笑醒;如果觉得很可怕,就会哭醒。

      

       怎么办?
       如果宝宝没醒就不用管;如果醒了就抱起来安慰安慰他,使他尽快重新入睡。

>>>>宝宝睡觉为什么会磨牙?
       很多宝宝都会在睡觉的时候磨牙,咯吱咯吱的,听起来让人百爪挠心。

       磨牙最常见的是在出第一颗牙的时候。生理原因可能包括出牙的不适,耳部感染,鼻子不通等,精神原因跟上一条一样,白天受到太多刺激,导致精神压力加大。

      

       怎么办?
       一般情况下,不用管,不用担心牙齿会磨坏。

       2岁以后的宝宝,如果磨牙严重,可以合理怀疑缺乏微量元素(另外顺便说一句,缺钙的主要表现是肌肉抽搐,比如抽筋)。


>>>>宝宝睡觉为什么会摇头、撞头?
      有的宝宝睡觉的时候,会把头摇得像拨浪鼓一样。有些干脆直接拿头撞小床,看着好揪心。

      摇头和撞头都是宝宝缓解自身不适的一种方式,比如出牙不适或者耳部不适,这会让他们感到放松和舒适。这种行为通常6个月时(伴随着出牙)开始出现,到了2-3岁的时候就会自然消失。

      

       怎么办?
       这种奇怪的自我安抚方式,会让大部分爸爸妈妈抓狂,但最好的办法,仍然是不要管!摇晃并不代表有行为上或情绪上的问题。

       如果刻意让宝宝停止摇晃,说不定他会觉得受到了鼓励,而晃得变本加厉。

       如果宝宝睡觉时摇晃得特别厉害,需要保证小床的结实程度,另外可以不要把小床靠墙,这样噪音会小一些。

 

>>>>宝宝睡觉为什么会打呼噜?
       宝宝入睡以后,一般用鼻子呼吸,没有鼾声,如果鼻腔通道受阻塞,空气不能顺利通过,小儿不自觉地被迫张口呼吸,便会打呼噜。

       宝宝轻微的、有节奏的打呼噜完全不用担心。

       6个月内的宝宝会出现“周期性呼吸”:呼吸一会儿快,一会儿慢,还可能暂停一会儿(不超过15秒),再进入正常的呼吸节奏,这也是完全正常的。

      

       怎么办?
       仰卧姿势可以使宝宝呼吸更顺畅。

       检查宝宝是不是鼻子不通气。

       如果空气比较干燥,可以使用加湿器,让环境更加舒适。


       综上,宝宝睡觉满头大汗、打呼噜、磨牙、摇头、惊醒,真的不一定是因为缺钙!(当然,如果某一项表现真的特别严重,或者非常不放心,可以去医院看医生。)

      其实,只要饮食均衡、特殊情况下注意补充(比如生病时),孩子们一般都不会缺乏微量元素的:

      6 个月以下的宝宝,母乳或配方奶粉中的微量元素是足够的;

      6 个月以后,及时添加营养丰富的辅食;

      稍大一点的孩子,不偏食,有荤有素,营养均衡。

 

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